实时搜索: 24的基础代谢是多少

24的基础代谢是多少

316条评论 1162人喜欢 3211次阅读 722人点赞
蜜 钥 的 营养师是怎么制定计划的? , 在直角梯形ABCD中,∠B=90°,AB=8cm,AD=24cm,BC=26cm,点P从A出发,以1cm/s的速度向D运动,点Q从C同时出发,以3cm/s的速度向B运动,当一个点运动到端点时,另一个也随之停止运动,从运动开始,经过多少时间,四边形PQCD成为平行四边形?成为等腰梯形?

需要详细解答。
本来网上也有答案,但是式子太简单看不懂。
本人不希望回答者去复制,今天下午怕考到这题。
请各位大侠们耐心点 谢谢谢谢~ ...

人的基础代谢率正常值是多少:

人的基础代谢率会因性别、年龄和体重的影响而有不同的标准,其计算公式如下:

(1)基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)

(2)基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压差×0.74)-72(Read)

(3)基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压差)-116(Kosa)

测定基础代谢率,要在清晨未进早餐以前,静卧休息半小时(但要保持清醒),室温维持20℃上下,按间接测热法利用仪器进行测定。

在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近,其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。

扩展资料:

提高基础代谢率的方法

1、快步走

运动、运动、运动!运动是提高基础代谢率最主要、而且最有效的方法。

想要燃烧体内的脂肪,必须做有氧运动。最有效的有氧运动必须符合“333”的原则,就是每周运动3次、每次30分钟、运动强度必须达到心跳每分钟130下。

2、多吃新鲜食物

多吃没有经过加工的食品,这样的食材含有更多营养,其中就包括提高基础代谢率的成分。没有深加工及保存过的食物不会给身体带来负担,从而让脂肪燃烧得更快。

3、日常能量摄入不要太低

每天摄入的热量降低后,人的身体也会逐步适应这种变化,从而降低你的甲状腺激素分泌,使你每日能消耗的热量也随之降低。在减肥期间,应当逐步降低每日进食分量,并每周犒劳自己1次,满足自己的食欲,补充营养,并提高身体代谢速度。但是注意,不要太频繁。

4、摄取大量蛋白质

因为脂肪很难燃烧,所以就减少自己的食量,这样反而南辕北辙,会成为肌肤和身体老化的原因,如果在饮食上做限制,短时间可能一时会有效果,长期来说也会反弹,让基础代谢能力下降。

所以要注意控制能量源的碳水化合物,然後要多摄取打造身体肌肉所需的蛋白质,然后因为脂肪燃烧能力的下降,和水份的摄取不足也有关联,所以感觉到渴之前就要多进行水份的补给。

5、肌力运动

在燃烧脂肪的同时,也需要肌力训练,以增加体内的瘦肉,双管齐下,才能提高基础代谢率。

肥肉瘦肉都是肉,但消耗热量的能力大大不同。一公斤的脂肪只能消耗4—10卡的热量,但一公斤的肌肉却能消耗75—125卡,足足差了几十倍。

参考资料来源:百度百科—基础代谢率

求基础代谢率的公式: 基础代谢率的计算  :(脉率+脉压)-111   其他计算方法,不考虑年龄:   男性: 体重(公斤) x 24   女性: 体重(公斤) X 22   考虑年龄:   男性: 体重(公斤) x 24- 年龄*10   女性: 体重(公斤) X 22-年龄*10   考虑年龄和脂肪比例   男性: 体重(公斤) X(1-脂肪率) x 24- 年龄*10   女性: 体重(公斤)X (1-脂肪率)X 22-年龄*10人体在清醒而极端安静情况下,不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。测定基础代谢率,要在清晨未进早餐以前,静卧休息半小时(但要保持清醒),室温维持20℃上下,按间接测热法利用仪器进行测定。基础代谢率的单位为KJ/m2/h(千焦/平方米/小时),即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近,其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。故临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢异常。如甲状腺机能亢进的患者,其基础代谢率可比正常值高20~80%;而甲状腺机能低下者则比正常值低20~40%。基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时,也可表现为基础代谢率降低。体温升高时,基础代谢率也升高。通常体温每升高1℃,基础代谢率就升高13%。人在长期饥饿或营养不足时,会出现基础代谢降低。此外,测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准,安排人们膳食的依据。
热心网友 | 2013-08-14
20
17

男性,25岁,身高1.78m,体重76.7kg,脂肪含量25.8%,BMI 24.2,基础代谢:1775,请问这种数据正常吗如何解释: 稍微胖了点,不看后面的含量,其实你一百四标准,一百五标准,脂肪含量算正常的

身高160 体重60公斤 性别女 基础代谢是多少:

基础代谢有一个最基本的计算公式,如下图

这个公式当中,用到的数据有,身高,体重,年龄和性别,这里题主没有提到年龄,这里以25岁为例。

就是,661+9.6乘以60+1.72乘以160—4.7乘以25,最后等于,1394.7大卡。

注:上面的年龄是按25岁计算,题主可以根据实际自己实际年龄来算。

希望能够帮到你!欢迎留言交流!

像我这种懒人适合吃 蜜 钥吗?好减肥吗?: 你什么都不要吃,最好是采用健康的减肥方法,可以吃点瘦肉,晚上吃鸡胸肉,西兰花,西红柿可以起到一定的减肥作用。其中不节食方法一味地节食不仅不能减肥还会伤身体,尤其容易伤胃。下面介绍几个不用节食的减肥方法,让你健康减肥。
1、吃对正确的热量
如果将人比喻为一台汽车,那么每天摄取的食物就是提供给身体的燃料,而新陈代谢的作用就是将这些燃料转化为汽车可以使用的汽油。而基础代谢量就是指人体在完全不额外耗热量的情况下,身体自然会代谢掉的热量;每一个人的基础代谢量(BMR)都不一样,基础代谢越高,代表身体越容易消耗掉热量,因此减肥时也不能吃少于基代的热量,以免让身体新陈代谢下降。
2、计算每天燃烧的热量
当然,没有人会一整天都躺在床上或是整天不动,因此每天消耗的热量绝对会比基础代谢量还要多,所以刚开始时,最好认真计算一下自己每天日常生活,大概会消耗多少热量,以及每天摄取的饮食热量,以便计划如何控制饮食。
3、将健身列为每日必做清单
让运动健身成为与吃饭、上厕所一般自然的事情吧!每周做5次有氧运动,对于提升基础代谢量有很好的成效,养成运动的习惯,久而久之让身体就算在没运动的时间里,还是不断地燃烧热量。
4、重量训练增肌肉
别以为健身房的重训器材只有给男生用,女生也可以使用重训器材来雕塑身体线条,更何况重量训练还能补足有氧训练无法提供的:增加身体肌肉组织!有些人看起来瘦瘦的,但却隐藏体脂肪过高的危险,重训就是帮助增加身体肌肉,而有氧则可帮助燃脂,相辅相成。肌肉正是帮助身体新陈代谢的重要组织,因此规律做重训,也能提升新陈代谢。
5、拒绝溜溜球复胖
减肥最讨厌的就是前功尽弃,努力多时的成果都白费,因此绝对要避免陷入减重又复胖的恶性循环,更重要的是,在减重的时候身体多半是肌肉与脂肪一起减少,但复胖却有8成回来的都是脂肪!还会打乱身体的内分泌、新陈代谢,更不利健康。
6、睡前吃150卡点心
忘了那些什么“8点后不能吃东西”的禁令吧!美国佛罗里达州立大学的两项新研究报告发现,在睡前30分钟吃约150大卡左右的点心,可以帮助促进身体新陈代谢,而且这150大卡还不包括在前述计算的每日食物摄取量里!最好选择低脂牛奶、乳酪这类高蛋白质的食物,不过记得,前提是有做到以上5点,才不会反而变胖喔!
起床后喝一杯白开水,不但有助于快速排尿,还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物。

一个1,三个5,用正,负,加,减,乘,除最后等于24?: 减肥很难吗?不,一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法,不是这个月你减去10斤,20斤,30斤体重,而是这次减肥你瘦下来了,你没有反弹,你越减越健康了,否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程,而控制体重却贯穿于人的一生,再加上引起肥胖的原因是多方面的,如:肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异,所以减肥不是一件简单的事,不仅要有科学的方法、一定的毅力,更需要专业人士的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢? 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法:找出自身肥胖根源,对症下药。有脂肪代谢障碍?好的,我们提供给它充分的营养,激活它,否则一味的减少饮食热量或吃减肥药,只会使这种障碍雪上加霜,机器你不给油,光想用外力转动它,结果可想而知,人的细胞也一样。饮食无度,摄入热量过高?好的,我们得控制自已的饮食,有节制的吃,有选择的吃,有时间的吃,而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话,减肥就不会成为世界性的难题,大家都来饿上几顿,万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖?好的,设法增加基础代谢率,设法增加活动量。疾病引起肥胖?好的,马上去医院,什么都不用管,先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同,想减肥请先找准自己的问题,然后再来解决这个问题,什么时候问题解决了,什么时候你减肥成功了,成功的标准就是你瘦了,人更健康了,不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了,因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。

总吃零食不发胖 有什么号方法吗大神们帮帮忙: 运动减肥最健康,但不能马上见效,所以运动减肥必须持之以恒,走一小时的路或运动场慢跑十二圈(半小时) 才能把它烧完,这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开,输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量,因此,很多人运动后体重不减反增。运动还必须配合节食,才能有效燃烧体内多馀的脂肪,减肥也才会有效;但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周,体重下降得最快,但节食越久,减去的体重会越来越少。节食减肥满六个月后,人体的基础代谢率(指细胞的工作效率) 会滑落四成,人体内脂肪烧得越来越慢,体重越来越难下降。人类到了中年开始老化后,也是由于基础代谢率变慢,才使脂肪在体内堆积而长胖;经常运动的人在停止运动后,也是基础代谢率变慢而积肥长胖。 运动能提高基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧,每次运动后,人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时,故二天运动一次(或每周运动三次),每次半小时以上,使身体烧掉三百卡以上的热能,就能使人体的基础代谢率不至减缓,此时又一面节食,人体内多馀的脂肪才能有效燃烧掉。 如每次运动只十五分钟,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪;运动半小时后,才会开始燃烧较多的脂肪,每次运动的时间越久,烧掉的脂肪越多,这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的,瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪,故这类运动对减肥无益。

在直角梯形ABCD中,∠B=90°,AB=8cm,AD=24cm,BC=26cm,点P从A出发,以1cm/s的速度向D运动,: 若构成平行四边,则PQ//AB 或 PQ//CD
若PQ//AB,令所用时间为t,则AP=BQ
∵点Q的速度为3cm/s,点P的速度为1cm/s
∴AP=1×t=BQ=26-3×t
可求得t=6.5s
若PQ//CD,令所花时间为m,则DP=CQ
∴DP=24-1×m=CQ=3×m
可求得m=6s

当四边形PQCD为等腰梯形时,则只能为PQ=CD(若PQ=AB,则四边形为长方形)
过P作PE⊥BC于E,过D作DF⊥BC于F,则QE=CF
记所花时间为n
即QE=BE-BQ=AP-(BC-3×n)=1×n-(26-3×n)=CF=BC-AD=2
∴n=7s

  • 五时是什么

    阿里巴巴同一个账号(同一个IP地址)到一家店拍了多少次后会不计分?不计分后要隔多久后再拍又会计分?: 那上面他们的足迹日落时冻结,多孔洞的地面。而沿着小路我夜里停泊时用火枪它兴许是一种信息,我们崇拜的神性!只以为村庄的宁静已被罪恶践踏哈哈 ...

    408条评论 6013人喜欢 6379次阅读 743人点赞
  • 12月的奇迹是谁唱的

    阿里巴巴上怎么批量上传图片: 批量上传图片的话,只要点击上传,然后用ctrl多选或者按住shift多选也是可以的 ...

    229条评论 4330人喜欢 6167次阅读 482人点赞
  • mk包包是哪个国家制造

    360浏览器上的插件“淘宝天猫电商助手”为什么阿里巴巴网页不能下载图片?: 可以试试网商图片下载工具,可以轻松下载的,只要复制链接就能一键下载,还能整店下载和整店分类下载,支持全网上百个电商平台,采集铺货都是很方便的 ...

    832条评论 5381人喜欢 5336次阅读 974人点赞
  • 五粮国窑9年浆多少钱

    阿里巴巴图片显示不全怎么办?: MARK,坐等高人,我的也是这种问题,其他电脑都没问题,一台电脑换浏览器也不行,升级 Aodobe也不行..... -------------------------------------------------H...

    461条评论 1137人喜欢 3809次阅读 578人点赞
  • 109盘丝多少敏

    阿里巴巴批发网直播要多少钱: 阿里巴巴批发网直播是免费的。不过直播是需要申请的,符合条件,审核通过后,就可以直播。 ...

    743条评论 2549人喜欢 1094次阅读 883人点赞
  • oppo7s手机4G有几个喇叭

    如何做好阿里巴巴营销: 有了诚信通会员之后还需要你自己去推广和营销的,来这里不是交钱给阿里巴巴就什么都不用管了,那样你就等着关门吧。你的信息就是你的广告,产品的发布技巧:一个公司的产品橱窗设计,那些上传的产品一定要配有好的图片,一个好的包装...

    565条评论 6232人喜欢 3765次阅读 941人点赞

随机推荐榜单